23 شهریور 1400

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 7 دقیقه

' 7

مصرف روزانه و همیشگی نوشیدنی های سم زدا می تواند به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. چرا که این نوشیدنی ها سبب تقویت متابولیسم بدن شده و به عنوان یه ترکیب ارامش بخش در هضم غذا نقش به سزایی خواهد داشت. می توان گفت که سم زدایی فرایندی است که به پاکسازی اعضای مهم و حیاتی بدن کمک می کند و برای بهبود عملکرد کبد، خواب بهتر، بهبود و سلامت پوست و مفید موثر و مفید می باشد.

۱_ نوشیدنی ترکیبی پرتقال، هویچ، زنجبیل

می دانیم که پرتقال غنی از ویتامینc و مقادیری انتی اکسیدان می باشد و هویچ هم غنی از بتاکاراتن و فیبرهای موثر برای هضم غذا و کاهش وزن است و همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی و درمان کننده ی خانگی جهت رفع نفخ و گرفتگی معده و هضم خواهد بود

طرز تهیه:

۱عدد هویچ

۲عدد پرتقال

۱٫۴ پیمانه زنجبیل تازه ی خرد شده

۱٫۳ پیمانه اب لیمو تازه

ابتدا اب پرتقال و هویج را گرفته و سپس به ان ابلیمو تازه و زنجبیل اضافه نموده و مخلوط کرده و میل کنید.

۲_ نوشیدنی ترکیبی انار، چغندر، الوورا

می دانیم که انار به میزان بالایی به خود خود دارای خاصیت سم زدایی و پاکسازی دارد و همچنین چغندر نیز نقش مهمی در پاکسازی و دفع سموم بدن ایفا می کند و از طرفی الوورا و کمپود ان هم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم کننده ی بافت های بدنی خواهد بود.

طرز تهیه:

۱۰۰ گرم کمپوت الوورا

۱٫۲ پیمانه چغندر خورد شده

۲ پیمانه انار

۲قاشق غذاخوری عسل

چغندر را به تنهایی و بدون شکر پخته کرده و با کمپوت الوورا و عسل و اب و انار با مخلوط کن حسابی ترکیب کنید تا میکس یکدستی حاصل شود و روزانه از ان میل کنید.

۳_ نوشیدنی گوجه فرنگی، خیار، کرفس

پوجه فرنگی حاوی موادی چون لیکوپن می باشد که نقش مهمی در کاهش وزن دارد

طرز تهیه:

۱عدد گوجه فرنگی

۱عدد ساقه ی کرفس

۱عدد خیار

۱ برگ نعناع جهت تزیین

گوجه فرنگی و کرفس و خیار را با مخلوط کن میکس کرده و سپس در ظرف ریخته و با نعناع تزیین کرده و میل کنید.

۴_ نوشیدنی ترکیبی اب، توت فرنگی، دارچین

توت فرنگی حاوی مقادیری از الاستیک اسید می باشد و بنا بر تحقیقاتی حاصل شده است که فیبر موجود در این میوه و همچنین الاستیک اسید موجود در کمک به بهبود چاقی و عوارض مربوطه موثر هستند. و از طرفی سرشار و غنی از ویتامین c می باشند که به بالا رفتن ایمنی بدن کمک خواهد کرد. و می دانیم که دارچین هم با خاصیت چربی سوزی که دارد در کاهش وزن و داشتن تناسب اندام نقش به سزایی دارد.

طرز تهیه

۷یا۸ عدد توت فرنگی

۱عدد چوب دارچین

چند برگ نعناع تازه

۱لیتر اب

تمامی مواد را در ظرف بزرگی مخلوط کرده و در یخچال بگذارید لازم است که توت فرنگی ها را کمی خورد کنید و پس از گذشت یک روز می توانید از ان میل کنید.

۵_ نوشیدنی اب، گلابی، دارچین و زنجبیل

این یک نوشیدنی مفید و سم زدا در جهت بهبود عملکرد و عارضه های هضم غذا و همچنین رفع حالت تهوع خواهد بود و البته موجب سرحالی نشاط نیز می گردد.

دستور تهیه:

۱عدد گلابی

۱عدد چوب دارچین

مقداری زنجبیل خورد شده

۱ لیتر اب

گلابی و دارچین را خرد کرده و به همراه زنجبیل ومقدار گفته شده از اب بریزید و لازم است که قبل از مصرف مدت ۱۲ ساعت در یخچال نگه داری شود.

۶_ نوشیدنی ترکیبی سیب، هویچ، پرتقال

این نوشیدنی می تواند سرشار از ویتامین c بتاکاروتن باشد که به تقویت ایمنی بدن و همچنین پاکسازی بدن کمک خواهد کرد و به علاوه به دلیل داشتن فیبر موثر در کاهش وزن است.

دستور تهیه:

۱عدد هویج بزرگ

۱ عدد سیب

۱عدد پرتقال

۱قاشق غذاخوری عسل

هویج و سیب و پرتقال را به صورت مجزا ابگیری نمایید بعد همه را باهم مخلوط کرد و با مقداری عسل شیرین کنید و میل نمایید.

۷_ لیموناد زنجبیل

یک نوشیدنی فوق العاده و خوش طعم که خاصیت سم زدایی بالایی به دلیل وجود زنجبیل دارد و به صورت طبیعی موجب پاکسازی بدن خواهد شد. و موثر در سلامت بدن انسان خواهد بود.

طرز تهیه:

۱٫۲ پیمانه زنجبیل رنده شده

۱٫۲ پیمانه اب لیمو تازه

۲ قاشق غذاخوری تخم چیا یا تخم ریحان

چند برگ نعناع

تکه های یخ

۲قاشق غذاخوردی عسل

زنجبیل رنده شده ابلیمو و اب را باهم مخلوط کرده. عسل را در اب ولرم حل کرده و سپس به مخلوط اضافه کنید. حال نوبت دانه های تخم چیا یا همان تخم ریحان است که باید ان ها را پاک کرده و به ترکیب اضافه نمایید. می توانید به سلیقه با تکه های ییخ و برگ های نعناع ان را تزیین و زیبا نمایید و سپس نوش جان کنید و لذت ببرید.