آنچه باید درباره خواص شیره خرما بدانید

 شیره خرما ارزش غذایی بالایی دارد که مصرف آن برای سلامت بسیار مفید است. شیره خرما طبعی گرم و خشک دارد و حاوی قند طبیعی، پروتئین و ویتامین های مختلفی است که در سلامت بدن نقش بسزایی دارند.

درمان یبوست

فیبر موجود در شیره خرما خاصیت ملین دارد که فرایند دفع را آسان کرده و در درمان یبوست مفید است.

دستگاه گوارش

مصرف شیره خرما سبب افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش می شود و برای دستگاه گوارش مفید است.

زایمان آسان تر

مصرف شیره انگور در دوران بارداری، دهانه رحم را باز تر و زایمان را برای زنان باردار آسان تر می کند.

کم خونی

شیره خرما اسید فولیک و آهن فراوانی دارد که به درمان کم خونی کمک می کند. آهن موجود در شیره خرما سبب افزایش گلبول های قرمز خون می شود و برای زنان باردار نیز مفید است.

شب کوری

شیره خرما با داشتن کاروتنوئید و ویتامین A از شب کوری جلوگیری و بینایی را تقویت می نماید.

افزایش وزن

مصرف شیره خرما در افرادی که قصد اضافه وزن دارند بسیار مفید است. شیره خرما کالری بالایی دارد و مصرف آن سبب چاق شدن صورت نیز می شود.

رفع ضعف و خستگی

شیره خرما حاوی ویتامین های گروه B است که برای رفع خستگی و ضعف مفید می باشد. فسفر و منیزیم موجود در شیره خرما سلول های عصبی را تقویت می کند.

پوست

شیره خرما حاوی ویتامین C و D می باشد که برای پوست بسیار مفید است و پوست را صاف می کند. شیره خرما خاصیت ضد پیری دارد و مانع از تجمع ملانین در بدن می شود. اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که شیره خرما طبع گرمی دارد و مصرف زیاد شیره خرما با گرمی های دیگر سبب بروز جوش های پوستی می شود.

مو

شیره خرما با آهن موجود در خود باعث افزایش گردش خون در زیر پوست می شود که به رشد و سلامت مو کمک می کند.

تقویت استخوان ها          

شیره خرما دارای کلسیم و منیزیم است که سبب تقویت و استحکام استخوان ها می شود. شیره خرما خاصیت ضد التهابی دارد و برای آرتروز و التهاب مفاصل نیز مفید است. همچنین دردهای روماتیسمی و درد مفاصل را تسکین می دهد.

کاهش کلسترول خون

این ماده غذایی مقوی چربی کمی دارد و فاقد کلسترول می باشد در نتیجه مصرف آن کلسترول خون را کنترل می کند.

از دیگر خواص شیره خرما تقویت کننده قلب، دفع سموم کبد، درمان گلو درد، تب و سرماخوردگی است.